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les huiles essentielles, mode d'application

Sommaire de l'article

- Règles à suivre.
- Dosage
- Absorption passive
- Absorption active


MODE D'ABSORPTION DES HUILES ESSENTIELLES

Il existe plusieurs manières de profiter des bienfaits des huiles essentielles. Les méthodes dites actives mettent directement le corps en contact avec ces dernières à la différences des méthodes dites passives.

Méthodes actives

· Crèmes de soin et mélanges aromatiques: utilisés afin de régler les affections spécifiques, ces mélanges et crèmes utilisent comme principes actifs les huiles essentielles. Les huiles essentielles sont ainsi intégrées dans des crèmes de jour ou de nuit et servent aussi pour hydrater la peau. Les mélanges aromatiques peuvent être fabriqués par chacun et s'appuient sur les huiles végétales de support.

· Inhalation d'huiles essentielles: aide par exemple à atténuer les symptômes de rhume ou de fièvre en purifiant les voies respiratoires, ou encore à la relaxation.

Mode d'emploi: verser de l'eau frémissante dans un grand bol, ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles (telles que l'eucalyptus en cas de rhume) et respirer les vapeurs qui en émanent pendant 10 à 15 minutes.

· Les compresses imprégnées d'huiles essentielles appliquées sur la peau: permettent de soigner des blessures et de guérir des infections cutanées.

Mode d'emploi: remplir un bol d'eau chaude, ajouter 3 gouttes d'huiles essentielles applicable sur la peau sans dilution (par exemple d'arbre à thé ou la lavande), poser un tissu sur l'eau qui absorbera les huiles restées en surface. Essorer et poser 15 à 20 minites sur la partie irritée.

· Dans le bain: pour une sensation de bien être et de relaxation. Cela permet aussi de traiter des infections génitales bénignes.

Mode d'emploi: mélanger 6 gouttes d'huiles essentielles dans 30 ml de lait entier en poudre par exemple et verser le tout dans le bain. Se baigner pendant 20 à 30 minutes.

· En massage aromatique: huiles essentielles pour traiter un problème de mauvaise circulation sanguine, de muscles endoloris, de digestion difficile, ou au niveau de l'appareil génital chez la femme (douleurs menstruelles, en préparation de l'accouchement...).

Mode d'emploi: après avoir dilué les huiles adaptées dans une huile de support, masser le mélange (voir la section massage aromatique pour découvrir les techniques de massage utilisées en aromathérapie) sur la partie a traiter: dos, abomen, poitrine...


Méthodes passives

Il s'agit de diffuser dans une pièce des essences aromatiques pour parfumer la pièce, assainir l'air, éloigner les moustiques, apaiser les esprits, aider à s'endormir...
Il exite plusieurs manières de diffuser les aromes dans une pièce, en voici quelques uns:

» À l'aide d'un diffuseur électrique
: en chauffant, le diffuseur permet aux essences des huiles de se répandre dans la pièce;
» En allumant une bougie parfumée aux huiles essentielles: uniquement pour parfumer car l'effet thérapeutique est limité dans ce cas;
» En utilisant un anneau à ampoule: placer autour de cette dernière, les aromes se diffusent lorsque la lampe, allumée, chauffe;
» En brumatisant un mélange: mélanger de l'eau et quelques gouttes d'huiles essentielles;
» En versant quelques gouttes sur un mouchoir près de votre oreiller, ou bureau: pour une diffusion au plus proche de votre nez, si vous avez du mal à trouver le sommeil.

A présent que vous connaissez les modes d'absorption, vous vous demandez peut être quelles sont les huiles à utiliser pour quels petits pépins? La section suivante répond à vos questions.

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