Cette première partie du travail consiste à réchauffer la partie à masser, dans le but de la préparer le mouvement plus vigoureux qui suivra. Pour commencer, on parcourt le dos de grands mouvements en 8 appliqués enn utilisant toute la surface de sa main. Il s'agit ensuite de faire de petits cercles en écartant progressivement les doigts tout le long de la colonne vertébrale.

Ce 2e mouvement consiste à pétrir le muscle en lui appliquant une mouvment de torsion légère avec les mains. Il faut trouver le juste équilibre entre un mouvement ni trop mou ni trop brusque.

Enfin, le travail de pression au niveau des omoplates, d'une part et d'autre de la colonne vertébrale et sur les lombaires. En soutenant l'épaule d'abord (en plaçant une main en dessous), appliquer une pression avec le pouce en divers points de la surface de l'omoplate. Ensuite, en partant de la colonne, faire des petites pressions toujours avec le pouce en s'éloignant sur les côtés, à chaque fois entre 5 et 10 secondes. Au nveau du bas du dos, comencez les pressions sur les côtés pour finir vers le coccyx.