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Nourrir ses cheveux par l'alimentation
Comment avoir
de beaux cheveux, comment les nourrir?
Bien sûr, il existe toutes sorte de recettes naturelles
pour entretenir
ses cheveux.
Cependant, il est aussi indispensable de prendre des bonnes
habitudes alimentaires, et ne pas hésiter à
combler des carences ou à renforcer ses apports en
principes actifs (vitamines, minéraux, oligo-éléments,
acides aminés essentiels, acides gras insaturés)
à l'aide des compléments alimentaires.
Ceux-ci viennent donc compléter les apports journaliers
nécessaires.
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Les huiles végétales: germe de blé
L'huile de germe de blé est riche en Vitamine
E, ce qui signifie qu'elle a un fort pouvoir antioxydant.
De plus, elle est riches en acides gras insaturés et
en oméga 3 (acide linolénique), ainsi qu'en pro
vitamine
A.
Cette huile redonne éclat et souplesse aux cheveux et
à la peau, tout en favorisant la regénération
des cellules.
L'huile peut être absorbée sous forme de gélules
pour ceux et celles qui ne supporterait pas d'en boire une cuillère
à soupe chaque jour.
Les compléments alimentaires
Ces compléments constitués par des sources concentrées
de nutriments, pris sous forme de gélules ou d'ampoules
le plus souvent pendant une période déterminée,
sont nécessaires lors de carence caractérisée.
· la
levure de bière:
complément alimentaire à base de protéines
végétales extrêmement riche en acide aminés,
calcium, fer, et vitamine B. En cure de 3 mois, elles améliorera
visiblement l'état de vos cheveux.
· le
pollen :
l’aliment le plus riche connu en sélénium
qui est aussi un
antioxydant;
il contient aussi des acides aminés. En plus, il améliore
la forme physique et protège contre la fatigue;
